一種原因是身體有問題，心臟和腎臟功能不好，這是中醫角度，所以遇事易恐慌，定不住神，一種是你的身體五臟功能沒問題，就是心理素質差，所以承受力差。這個需要鍛煉，在生活中接受鍛煉。建議你先看看中醫和西醫，做個體檢，看看身體狀況如何，相應進行調整，如果排除了身體問題，可以和同齡的朋友多溝通，看她們遇事如何解決和面對的，同時看看大眾心理讀物，如何增強心理素質。如果需要的話，可以找心理咨詢師來幫忙。

心理指導：每個人在遇到緊急的情況的反應都是會緊張，心跳加快的表現，只是程度不同。你就是反應比較強烈的那種。此種情況你要改善唯有你在現實生活中多鍛煉自己的膽量，增加自己的耐受性才能逐漸改善。

您好：這種情況是屬于心理因素導致對一些事物產生恐懼、心里緊張等一些不正常的現象發生。這種情況建議您多與朋友交流溝通，試著嘗試者去做一些感覺讓自己感到不可以做害怕的事情做來鍛煉一下自己的意志力，放松心情不要過分的緊張，凡事習慣就會成為自然的，祝您健康。