乳腺增生是婦女最常見的乳腺疾病，其發病原因及發病機理與內分泌失調及精神因素有關。雌激素過高和孕激素過少或兩激素間不協調，以及乳腺組織對雌激素過分敏感，均可導致乳腺實質發生增生和復舊不良。　　降低乳腺增生病的主要措施有：　　保持心情舒暢，情緒穩定。情緒不穩會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。　　避免使用含有雌激素的面霜和藥物。有的婦女為了皮膚美容，長期使用含有雌激素的面霜，久之可誘發乳腺增生。　　妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳，對乳腺是有利的；相反，30歲以上未婚、未育或哺乳少的女性則易罹患乳腺增生。　　乳腺是性激素的靶器官，受內分泌環境的影響而呈周期性的變化。當“性”的環境擴大及性刺激的機會增多時，則可促使“動情素”分泌，造成雌激素增多而孕酮相對減少，從而發生乳腺增生。因此，保持夫妻生活和睦、生活規律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。　　半數以上婦科病人患有乳腺病，最常見于月經周期紊亂、附件炎患者，也發現子宮肌瘤患者乳腺增生的發生率很高。因此，積極防治婦科疾病，無疑是減少乳腺增生誘發因素的一個重要環節。

一般的預防乳腺增生還是要注意合理生活保養，不一定服藥如要注意合理的飲食，清淡營養，保持心情舒暢，還是很必要的，尤其要注意胸罩不要過緊，盡量的減少胸罩佩戴時間，還是很必要的，一般的還是問題不大的

最好是活血散結的中藥配合相應的西藥來治療，常用藥物很多如逍遙散、乳癖消、乳癖清、枸櫞酸他莫昔芬片等，可以用逍遙丸乳癖清做搭配，建議在當地醫生指導下服藥。同時最好做乳腺理療。

你好！乳腺小葉增生和體內雌激素過高有一定關系。你目前沒有小葉增生，平時就是需要注意不要吃那些養顏的保健品就可以

乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發于29～39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。表現為乳房的不同部位單發或多發地生長一些腫塊，質地柔軟，邊界不清，可活動，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經前、勞累后或是生氣(中醫稱氣郁)等情緒波動時，腫塊增大，疼痛加重，而在月經后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。乳腺增生可以不用藥物治療，調節情緒，保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜即可。若有乳腺增生也可以醫生指導下，口服逍遙丸和乳癖消調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞，最好每三到六個月去醫院檢查彩超一次。以上是對“預防乳腺增生的方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！