你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤皮膚,另外夏季避光日曬.適當(dāng)使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質(zhì)量啊.

斑的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，尤其是和女性的雌性激素水平有關(guān)。因此月經(jīng)不調(diào)、服食避孕藥、肝功能或慢性腎病都會造成黃褐斑的出現(xiàn)。女性要有一個規(guī)律的生活習(xí)慣，避免紫外線照射，遠(yuǎn)離輻射源這些都是預(yù)防的方法，要根據(jù)你的具體情況適合的方法進行治療。

引起月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如體內(nèi)激素水平的紊亂，營養(yǎng)因素，情緒波動，環(huán)境因素，服用藥物等。建議你到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科進行相關(guān)檢查和治療，做激素六項檢查。以上是對“我的月經(jīng)不正常，臉上斑也多了，經(jīng)常不正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！