個子長不高的原因較為復雜，包括遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動情況、內分泌因素等。單純補鈣不一定能有效促進長高。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對受限，但通過后天努力仍可一定程度改善。 2.營養狀況：除了鈣，蛋白質、維生素、礦物質等的均衡攝入對長高也很重要。 3.睡眠質量：生長激素在睡眠中分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于長高。 4.運動情況：適當的運動，如籃球、跳繩等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌因素：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高，需及時診治。 6.疾病因素：某些疾病，如性早熟、慢性疾病等，可能影響身高發育。 總之，個子長不高不能簡單歸因于缺鈣，需要綜合考慮多種因素。如果對身高有疑慮，建議及時到正規醫院的內分泌科或兒童保健科就診，進行相關檢查，明確原因，并在醫生指導下采取合適的措施。

沒有用，身高與遺傳，內分泌，飲食及運動都是有關系的，建議加強運動，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持八小時睡眠。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

您好，有用的，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。