預防陽痿早泄，可從保持良好生活習慣、合理飲食、適度運動、減輕心理壓力、避免不良習慣等方面入手。 1.保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。良好的睡眠有助于維持身體正常的生理功能，包括性功能。 2.合理飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免過度飲酒和吸煙，減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 3.適度運動：如慢跑、游泳、健身等，有助于增強體質，提高耐力和心血管功能，對性功能有益。 4.減輕心理壓力：學會放松，通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解緊張和焦慮情緒，保持良好的心態。 5.避免不良習慣：避免過度手淫，減少性刺激，避免不潔性生活，以防感染性疾病影響性功能。 總之，預防陽痿早泄需要綜合多方面的措施，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病風險。如果出現相關癥狀，應及時就醫。

陽痿早泄只是一個癥狀引起的病因很多如神經、血管、海綿體充血、內分泌、龜頭敏感度過高等，病因不同，治療方法是有很大差異的，建議選用正規廠家有確切療效的正規藥物，可以首選使用白云山金戈，首個國產*，用于陽痿早泄、勃起障礙、射精無力，療效確切。

你好。首先要消除心理因素。要對性知識有充分的了解。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；還要控制房事的次數，不能手淫。還要經常鍛煉身體，盡量早起跑步。