促進(jìn)頭發(fā)快速生長(zhǎng)可以從營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、頭部護(hù)理、良好作息、減少損傷、適度按摩等方面入手。 1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等。可多吃瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、堅(jiān)果、新鮮蔬菜和水果等食物。 2. 頭部護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免頻繁燙染，減少對(duì)頭發(fā)的損傷。 3. 良好作息：保持充足的睡眠，規(guī)律作息，有利于身體的新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。 4. 減少損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬，使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)溫度不宜過(guò)高，減少對(duì)頭發(fā)的物理和化學(xué)傷害。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，為頭發(fā)提供更好的生長(zhǎng)環(huán)境。 總之，要讓頭發(fā)盡快長(zhǎng)長(zhǎng)，需要綜合采取多種措施，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能看到明顯的效果。

如果想讓頭發(fā)長(zhǎng)快,可以在平時(shí)膳食中多吃：黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)就可以了。茶水護(hù)發(fā)在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。

你好，我來(lái)回答你的問(wèn)題，按照你描述的情況分析“我前天剪得頭，但是理發(fā)師給我剪得可短了，請(qǐng)問(wèn)怎么讓頭發(fā)抓緊長(zhǎng)長(zhǎng)？”這種情況可以用勤洗頭加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。你可以每天清洗毛發(fā)，會(huì)使毛發(fā)的毛囊管通暢，毛發(fā)就容易生長(zhǎng)；另外加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，比如多吃有利于毛發(fā)增長(zhǎng)的黑豆、黑芝麻、花生、紫菜、瘦肉等，都不錯(cuò)。醫(yī)生詢問(wèn)：

這樣這樣的藥物的，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。