建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,一定要自己制作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.

你好沐浴健胸按摩：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。　　正確穿戴胸罩：胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗，冬天每周至少換二次，以保持乳房的清潔。　　適當運動：駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。也可以多吃蜂蜜，木瓜，豆漿和蜂皇漿試試,做些自我乳房按摩促進血液循環也有幫助，另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.

正常月經周期為28-30天,提前或延期一周均屬正常,正常經期持續3-7天,多數為3-5天.女性月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升.經血過多,可能是精神過度緊張,環境改變,營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血.經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療.當然,如果因為子宮,卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫.