手臂肌肉扭傷后，治療方法包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練、注意飲食等。 1.休息制動：扭傷后立即停止活動，避免加重損傷。用繃帶或支具固定手臂，限制肌肉活動。 2.物理治療：受傷 72 小時內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。還可進行紅外線照射、超聲波治療等。 3.藥物治療：外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等緩解疼痛；口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、活血止痛膠囊等。但需注意，藥物應在醫(yī)生指導下使用。 4.康復訓練：在疼痛緩解后，進行適度的伸展和肌肉力量訓練，如握拳、屈伸手臂等，增強肌肉力量和靈活性。 5.注意飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，有助于肌肉恢復。 手臂肌肉扭傷后，應及時采取正確的治療措施，并在恢復過程中注意觀察癥狀變化。如疼痛加重、活動受限等，應及時就醫(yī)。

你好，你的情況屬于局部勞損引起的癥狀，一般會引起局部疼痛和活動受限等癥狀建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，建議你最好先到醫(yī)院做個X線檢查以確診，沒有骨折的話建議最好到醫(yī)院進行局部封閉治療

對于肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者,用針刺療法會取得顯著療效.肌纖維部分斷裂者,早期用冷敷,加壓包扎,還要把患肢放在使受傷肌肉松弛的位置以減輕疼痛.48小時后開始按摩,手法要輕緩.懷疑有肌肉,肌腱完全斷裂者,應在局部加壓包扎,固定患肢后,立即送醫(yī)院確診,必要時還要接受手術(shù)治療.

拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長?,引體向上和仰臥起坐練習時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進行冷處理??用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩.

扭傷部肌肉緊張，有時顯壓痛，次日可因局部出血、腫脹、也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下，當時并無明顯痛感，但休息后感到疼痛。1）用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。（2）將雙掌相對搓熱，由輕而重按揉腰部的壓痛點和痙攣的肌肉，約3分鐘。（3）取新鮮生姜，將內(nèi)層挖空，把研細的雄黃放入生姜內(nèi)，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去