頭發油膩、掉發可能由多種因素導致，如遺傳、不良生活習慣、內分泌失調、脂溢性皮炎、精神壓力等。 1.遺傳：父母頭發較少，可能存在遺傳傾向。遺傳因素導致的脫發較難逆轉，但可通過良好的護理改善。 2.不良生活習慣：頻繁洗頭、長期熬夜、飲食油膩等，都可能影響頭皮健康，導致頭發油膩和脫發。應保持規律作息，均衡飲食，減少洗頭頻率。 3.內分泌失調：體內激素失衡，如雄激素水平過高，可能引發脂溢性脫發。需就醫檢查激素水平，必要時進行調理。 4.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，滋生細菌，引發炎癥，導致頭皮屑、瘙癢和脫發。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響頭皮血液循環，導致頭發問題。應學會放松，減輕壓力。 頭發油膩掉發的原因較為復雜，需要綜合考慮和調理。若情況嚴重，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善頭發狀況。

調理好飲食頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有較好的作

氣候干燥的秋天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發也是十分不利的。因為秋天環境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發容易干枯。如果這時人體的營養攝入跟不上，就很容易發生脫發現象。從生理代謝角度來說，脫發本是一種正常現象，尤其是在秋季。　　但如果每天掉發頻繁，超過100根/天，就應該認為是脫發病了。因此，如果人們感覺一入秋，頭發明顯比平時掉得多，就應該注意從生活等各方面進行調理，以減輕脫發的程度。　　減少洗頭次數　　洗頭不要過頻干燥的秋季，有人一感覺脫發多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護發素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。　　防曬　　仍要注意防曬秋天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應該盡量打傘，以減少對頭發的損害。　　調整飲食　　調理好飲食頭發的生長、代謝和飲食營養有很大關系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭發生長所必需的營養物質，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等；在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當補充一些維生素B2，這些對預防脫發等都有較好的作用。　　治脫發小妙方　　★柚子核治脫發：如果頭發發黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發及頭皮2～3次。這可以加快毛發生長。　　★生姜治脫發：將生姜切成片，在發黃、脫落頭發的發根處或斑禿處的地方反復擦拭，每天堅持2～3次。這能刺激毛發的生長。

需要查清脫發的原因，對癥治療才有效

建議在當地醫生或藥師指導下服用養血生發膠囊。