你好，強(qiáng)迫癥的主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維包括：強(qiáng)迫體驗(yàn)、強(qiáng)迫懷疑、強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫聯(lián)想、強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫性對(duì)立思維、強(qiáng)迫意向、強(qiáng)迫情緒等。強(qiáng)迫行為包括：強(qiáng)迫檢查、強(qiáng)迫清洗、強(qiáng)迫詢問、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作、強(qiáng)迫性收集行為、強(qiáng)迫性整理、強(qiáng)迫性注視等。強(qiáng)迫癥的自我調(diào)節(jié)方法有，第一、學(xué)會(huì)放松，　過(guò)于緊張會(huì)讓事情變得更糟糕，大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。第二，接受不完美，對(duì)于不觸及原則的細(xì)節(jié)問題，讓自己更隨意一些。可以有意識(shí)地鍛煉自己在細(xì)節(jié)方面的寬容度，比如在根本不可能收拾房間的環(huán)境里呆幾天。第三，多跟別人交流自己的病狀，強(qiáng)迫癥患者千萬(wàn)不要把強(qiáng)迫癥當(dāng)做是秘密不然和別人說(shuō)，自己一個(gè)人承受，把痛苦放在心里，進(jìn)行自我折磨。第四，培養(yǎng)自己的幽默感，如果一件事你可以嘲笑它，就再不會(huì)為它所困。強(qiáng)迫癥患者尤其需要多看些笑話來(lái)松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣。希望對(duì)您有所幫助。

強(qiáng)迫癥即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。患有此病的患者總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾。患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無(wú)法擺脫。你的情況考慮是屬于強(qiáng)迫癥的一些癥狀，建議及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療，平時(shí)多和人交流。

你好，屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡(jiǎn)稱強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙強(qiáng)迫癥的基本癥狀是強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作，患者可僅有強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作，或既有強(qiáng)迫觀念又有強(qiáng)迫動(dòng)作。患者能充分地認(rèn)識(shí)到這種強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作是不必要的，但卻不能以主觀意志加以控制。由于強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)，患者可伴有明顯不安和煩惱，但有強(qiáng)烈的求治欲望、自知力保持完整治療建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。