您這樣的情況很難確定還能長多高的，您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況，這樣就會有明確的結果了。平時注意多鍛煉身體，象籃球、跳高、跳繩等運動對增高是最有好處的，另外，飲食上注意多吃蔬菜和優質蛋白食物，含鈣、鋅豐富的食物。

這是不能預測的，　1.日常生活中，一日三餐，定時定量，不要饑一頓，飽一頓，要勞逸結合，吃好休息好。　　2.注意飲食營養　　生活中，注意飲食平衡，不挑食，不偏食，食物要多樣化多谷雜糧和肉、蛋、魚、奶等有利于增高的食物。　　3.心情舒暢，精神愉快　　生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心里狀態　　4.平時坐、站、走、臥姿勢要正確得當　　青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。　　5．睡眠要充足　　只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助于身體機能的，恢復，有利于人體增高。　　6．多曬陽光　　常言道：“萬物生長靠太陽。”青少年健康成長更多離不開陽光沐浴。平時要盡可能地多參加室外活動，多曬太陽，這樣不但有利于身體健康，而且更有利于身體增高。

很難預測，對正在發育的青少年來說，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。　　飲食方面，多吃蔬菜和水果因為蔬菜和水果富含維生素，是人體增高必須的營養成分，肉類要多吃魚類和瘦肉，盡量每天喝一斤奶。不同的年齡應該有正常的標準范圍。一般來說，要是身高異常，女孩定在140公分，男孩是150公分。增高的最好辦法還是加強鍛煉，可以嘗試懸垂法、跳躍法、牽引法。有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，并調節神經和內分泌功能以及各種生理機能。

身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據此,子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08,女兒成年身高（厘米）=（父身高乘0.923+母身高）除以2

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。