保健品不是激素吃了就管用，記憶力是健康的大腦應(yīng)有的，一個(gè)健康的大腦是規(guī)律的營(yíng)養(yǎng)的三餐和規(guī)律的睡眠組成的。大腦記憶力主要是來(lái)源是DHA，主要有魚頭，水果，蔬菜。每頓飯前半小時(shí)都吃兩種以上的水果，一天之內(nèi)要吃不同種類；盡量吃生的蔬菜，尤其是馬齒莧，它是蔬菜里含DHA最多的菜。

你好，憶力這個(gè)問(wèn)題，可能速補(bǔ)是不會(huì)太有效的。我是過(guò)來(lái)人，我的記憶力也不是很好。多吃豆類，魚和肉類。蔬菜也要堅(jiān)持。睡眠要充足，不是8個(gè)小時(shí)，也要達(dá)到六個(gè)。中午睡10-30分鐘的午覺(jué)，你的下午學(xué)習(xí)會(huì)更好，反應(yīng)更快。思路，做好用做題來(lái)補(bǔ)充。思路重要的是理解。