我今年14歲，但體重45kg，煩！想減1...
2016-01-11 04:15
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我今年14歲，但體重45kg，煩！想減10—1？想得到怎樣的幫助：我今年14歲，但體重45kg，煩！想減10—15斤。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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您應該是在日常的生活中不注意控制飲食，缺乏運動，造成體內的營養物質過剩，進而引發的肥胖。建議您可以從節食和運動兩方面減肥，多吃一些含有高纖維素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多運動，可以跳跳繩等
2016-01-11 11:45
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