肩周炎采用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節運動范圍，恢復正常關節活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下癥狀。

肩周炎的癥狀一般有肩部疼痛（起初陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛或刀割樣痛。氣候變化、勞累后或者偶然受到撞擊常使疼痛加重疼痛。晝輕夜重為本病一大特點）、肩關節活動受限（肩關節向某個方向活動受限，肩關節以外展、外旋、后伸受限最明顯，甚至梳頭穿衣洗臉叉腰等動作難以完成）、怕冷、肩關節壓痛、早期肩周圍肌肉痙攣與晚期肌肉萎縮等。所以你描述的肩膀疾病一般考慮是肩周炎的原因，單純目前的如果只有疼痛的癥狀建議注意進行適量功能鍛煉，并注意保暖，同時建議休息，同時進行熱敷、按摩、拔罐等，加快血液循環，促炎癥吸收與修復，如果疼痛加重建議可以考慮口服藥物如復方氯唑沙宗，這個藥物有止痛及中樞性肌松作用（消除炎性刺激導致的肌肉痙攣性疼痛），復肩周炎功能鍛煉方法有：1、彎腰轉肩：患者彎腰垂臂，甩動患臂，以肩為中心，作由里向外、或者由外向里的劃圈運動，以臂的甩動來帶動肩關節活動。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，雙手后扶于桌邊，反復做下蹲運動，以加強肩關節的后伸活動。3、爬墻摸高：患者面向站于墻前，雙手上抬，扶于墻上，努力向上摸高，要每天比前一天高。

肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重。主要癥狀是胳膊在做5個功能位是出現不同的疼痛，如背伸疼痛，外旋疼痛等，主要治療方法有針刀、針灸、推拿、中藥等。主要是針刀療效明顯。

肩周炎的臨床癥狀主要包括肩周炎早期癥狀，肩周炎中期癥狀和肩周炎晚期癥狀：肩周炎的臨床表現癥狀主要是有：肩周炎的發病特點為慢性過程。肩周炎初期癥狀為炎癥期，肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。如果肩周炎初期癥狀治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀。常影響日常生活，吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難。嚴重時生活不能自理，肩臂局部肌肉也會萎縮，患者極為痛苦。以上是對“肩周炎正壯是啥樣的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！