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回答3
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于學暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
營養科
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你好，根據你目前的這種情況首先從飲食上控制一下，原來吃一個饅頭，你現在就吃四分之三個饅頭，慢慢地一點一點地減，也不要太著急。同時也給自己增加一些趣味運動，比如說跳繩，打羽毛球等等多鍛煉一下。
2016-01-11 12:57
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要喝酒熬夜保證睡眠充足另外每天堅持運動及時消耗身體積累的脂肪，堅持下來就能成功瘦身
2016-01-11 09:46
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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你好，這個減肥就要健康綠色減肥。。節食加運動，堅持。推薦你去練瑜伽，這個比較有效果。。希望你可以達到你理想的體重。。↖(^ω^)↗
2016-01-11 07:24
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