怎樣瘦手臂
我身高150,現(xiàn)在是94斤左右,我因為一直在減肥,所以現(xiàn)在體重已經(jīng)下來一些了,以前是100斤,但是感覺手臂卻越來越胖,請問怎樣才能瘦手臂呢?請告訴我一些簡單易行的方法,謝謝!另外,我現(xiàn)在還想繼續(xù)瘦到84斤左右,該怎樣做好呢?因為現(xiàn)在體重似乎已經(jīng)保持在這里不動了,可身上還有很多肉肉……
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回答1
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高亦深 主治醫(yī)師
威海市中心醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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你好，像你說的情況，如果想要瘦手臂建議多運(yùn)動，你可以讓身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前畫圈30次，然后再向后畫圈30次，每天堅持半小時，能夠起到一定的效果。另外，你也可以多舉舉啞鈴或者打羽毛球，也能夠幫助你瘦手臂。
2016-01-12 03:22
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回答5
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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可以多做引體向上運(yùn)動.
2016-01-12 03:56
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2016-01-11 22:17
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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把保鮮膜纏在有肉肉的地方,比如大臂,腰部.然后做些慢跑等運(yùn)動,很快就會瘦下來.很有針對性的說.
2016-01-11 20:42
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這樣的問題，是不好減肥的，問題不大的，
2016-01-11 20:15
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