6 歲小女孩補鈣，可選擇的鈣劑較多，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。同時，飲食調整、適當運動、充足睡眠、多曬太陽等也有助于鈣的吸收，還需考慮孩子的個體情況。 1. 鈣劑選擇：碳酸鈣含鈣量高，適用于鈣需求量大的孩子；乳酸鈣容易吸收，胃腸刺激小；葡萄糖酸鈣口感較好，孩子易接受；檸檬酸鈣吸收不受胃酸影響。 2. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等。 3. 適當運動：促進骨骼發育，增強鈣的吸收和利用。 4. 充足睡眠：利于生長激素分泌，有助于骨骼生長。 5. 多曬太陽：能促進體內維生素 D 的合成，增強鈣的吸收。 總之，給 6 歲小女孩補鈣，要綜合考慮多種因素，選擇適合孩子的鈣劑，并配合良好的生活習慣。同時，建議先咨詢醫生，以確保補鈣方式的科學性和安全性。

你好，補鈣可以食補，可以喝牛奶、豆制品、蝦皮、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅果、芝麻、海帶、紫菜等這些食物補鈣，都是比較適合補鈣的食物。建議，補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽、均衡營養、等也很重要。