心主神志，若脾胃氣血生化不足多會引起心血失養而記憶不好，注意力不集中等，建議咨詢中醫服用一些調理心脾的中藥或者中成藥，像歸脾丸等，生活中注意勞逸結合，作息規律，調節情志等。

心理分析：你好，在做事情的過程中不能專注于一件事情，就會造成分心，健忘是我們主觀上的感覺。再者生活和工作的壓力也會造成健忘。心理指導：首先，合理安排個人的工作和生活時間，不能過于緊張。其次，在做事的情況下有意識的訓練一下個人的注意力。

心理分析：你好！注意力不集中，可能與思維過于活躍有關，加上有健忘，可能與神經衰弱有關，女性還需要考慮內分泌的功能是否平衡。心理指導：可以通過加強運動煅煉、加強營養、增強體質來改善大腦的記憶功能，通過意志訓練來保持注意力的集中。