你好，根據描述的癥狀來看可能與經常鍛煉，或者長時間站立，不良姿勢等導致肌肉酸痛等引起現象。另外就是考慮氣虛的表現。平時要加強鍛煉，多做些有氧運動，日常生活飲食方面也要好好調理，清淡些，多吃些富含鈣豐富的食物，適當補充些鈣，平時多吃些補氣的食物如桂圓、大棗，可以用些人參茶泡水喝，

這情況建議去醫院化驗一下看看是否存在缺鈣的話,如果缺鈣的話可考慮適當的可在醫生的指導下同時補充鈣劑補鈣的方法最好是從食物中攝取，每日膳食要有意識地計劃和安排，多食含鈣、維生素D高的食物，如牛奶、豆制品、黑木耳、蝦皮、各種新鮮蔬菜和海產品以及肝蛋類等。同時，還要到陽光下活動，多曬太陽

長時間的久坐或是過量的體育運動可以導致腰椎間盤突出，導致的神經壓迫癥狀，建議你可以拍腰椎CT，針灸按摩牽引治療可以改善癥狀。

這樣的異常現象應和和消化不好，本身的情緒不好有關應注意調養脾胃，合理的多鍛煉身體，可以吃一些山藥粥，薏米粥，紅豆粥等藥物，可以用中藥的方法健脾丸，看看有無腹瀉