你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊醫生詢問：

健康指導：沒有希望長高了影響身高的因素很多，如遺傳、營養條件、運動、所處環境、生活習慣、種族等。影響身高的后天因素中，最多的是體育運動。要給孩子創造良好的心理身高受遺傳的影響較大。一般到20-24歲停止增長，骨頭均已完成骨化，身高就停止增長

健康指導：你好，不建議選擇增高藥的方式來增高，效果不一定而且有可能會出現一定的副作用，建議科學增高，24歲了長高的幾率不大不過也不一定，因為影響身高的因素有很多，可以適當的喝奶，平時做些球類運動、拉伸運動以及跳起運動都是有助于增高的。