心病還需心藥醫,對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發的可能性很大,反復復發之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節,具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調節就及時找心理醫生.我曾經也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的

我覺得你的家庭生活缺乏溝通和交流的氛圍，也缺乏民主的氣氛。不和諧的家庭環境對自己的身心健康肯定是不利的。同時自己認知方面存在一定的問題，自己社會適應能力的欠缺，也是造成現在這種局面的主要原因。建議自己有意識地處理好家庭關系。考慮問題需要多交流，多溝通，多協商解決。不要僅僅是站在自己的立場去考慮問題，去為人處事。你的情況建議加強學習，尤其是心理學的學習。同時注重廣泛的社會實踐活動。我想學習和實踐，對于你提高社會適應能力和人際交往水平都是有積極的作用的。

您的情況應該是精神牙醫引起的。建議您和家人溝通，找到合理排解郁悶的方式，應該會很快好起來。

心理分析：心病還需心藥醫,對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發的可能性很大,反復復發之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節,具體做法可以參考下面指導意見:心理指導：多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.

你好，你的癥狀描述比較籠統，但可能與生活不如意，導致你出現情緒的波動有關系，感覺很難受，持續數年，可能屬于抑郁癥的表現，建議就醫治療建議在家人陪同下，到正規的精神醫院或專業的心理科就醫，由醫生根據你的詳細情況，確定診斷，并決定如何治療。抑郁癥一般通過藥物治療，配合心理治療，可以獲得較好的治療效果。