腰椎骨質增生引起腰椎疼痛，可能與腰椎退變、勞損、姿勢不良、炎癥刺激及神經受壓等有關。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練及必要時的手術治療。 1. 腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤和關節軟骨發生退變，導致骨質增生。應注意腰部保暖，避免過度勞累。 2. 勞損：長期腰部負重或劇烈運動造成勞損。要適當減少腰部活動，避免彎腰搬重物。 3. 姿勢不良：坐姿、站姿不正確，加重腰椎負擔。需保持正確姿勢，定時活動腰部。 4. 炎癥刺激：增生部位引發炎癥，產生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 5. 神經受壓：增生嚴重壓迫神經。癥狀嚴重時可能需要手術解除壓迫。 6. 藥物治療：可在醫生指導下服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可使用營養神經的藥物如甲鈷胺等。但藥物應遵醫囑使用。 腰椎骨質增生引起的疼痛需要綜合治療，同時要注意日常生活中的保養。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。也可同時用食療法配合治療：杜仲，淫羊藿，威靈仙、牛膝。分別研粉，或者是進行按摩治療，以及推拿治療。可采用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2~3分鐘，以促進腰部的血液循環，緩解肌肉的僵硬和緊張。建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側臥時脊柱側彎，從而增加腰椎骨質增生癥的患病機率。避免長期劇烈運動。長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨質增生。