可能是胃腸功能紊亂引起的癥狀。建議忌飲食無規律，勿過饑過飽，少食多餐為原則，可以服用枸櫞酸鉍鉀顆粒治療胃部不適。

一般說來胃腸氣脹均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多見于胃或橫結腸積氣所致。可考慮吃些胃腸動力藥物如援生力維、西沙必利、嗎丁啉或二甲硅油等。

常見于胃腸道消化不良1,飲食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,纖維性食物.多喝水.2,保持心情的舒暢,保證良好的睡眠.,加強體育鍛煉.慢跑,打太極拳等.藥物,有健胃消食片,保和丸,陳香胃片.西沙比例等多喝水和散散步有利于幫助消化.此外下列食物亦可幫助消化.咖啡咖啡因會刺激心跳,加快新陳代謝,有助消化.但咖啡喝多了易傷胃,營養師建議每日飲用不要超過3杯.西梅西梅帶酸性,有助消化并有輕瀉作用,是迅速消滯的佳品.菠蘿菠蘿含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素,并含有大量的維他命C.一片菠蘿約含有24毫克維他命C,為每日需求量的40%,飲一杯菠蘿汁已足夠提供一日所需的維他命C.山楂水將新鮮山楂洗凈拍扁,用熱水沖飲,有利尿,消滯除膩等功效.木瓜木瓜含有蛋白分解酵素,有助分解蛋白質和淀粉質,對消化系統大有裨益.

你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，與甲減有一定的關系。甲減應該在醫生的指導下進行合理的診治，避免反復或加重，同時調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復穩定的狀態。以上是對“肚子總是脹氣，，是怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況有可能是氣滯導致的。注意飲食要清淡，可以服用木香順氣丸進行治療。