女孩 14 歲半，初經后身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對子女身高有一定影響，但并非絕對。父親身高較高，母親身高一般，女孩可能有一定的長高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的重要保障。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動對長高有益。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌。每晚應保證 8-10 小時的睡眠。 5. 激素水平：青春期體內激素水平變化較大，生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起關鍵作用。 綜合考慮這些因素，女孩仍有長高的可能，但具體能長多高難以準確預測。建議保持良好的生活習慣，如有身高增長異常，可及時就醫檢查。

您好，這種情況多是缺鈣引起的，補鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好我們日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯

這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣，每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運動，才能讓攝入的鈣質更多的被吸收利用。盡量不要吃藥，過量補鈣同樣對身體有害

你好，身高跟遺傳和后天發育有關，遺傳占很大的分量。早上傍晚多帶他去曬太陽，這樣可以補充維生素D，促進鈣的吸收，多補充營養，牛奶蛋肉類都可以，帶他做些體育鍛煉。

想增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養．特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。