你好！變胖的方法主要是針對原因處理。非病理性體質瘦可能是與遺傳和生活習慣腸道吸收不良有關。首先應了解是非病理性還是病理性原因，多加強飲食調養不要挑食和偏食。多增加高脂肪和高蛋白高熱量飲食，同時注意體力的消耗避免太大，檢查甲狀腺功能情況

健康指導：根據您的描述，建議平時注意飲食和生活習慣調節，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免熬夜，合理睡眠，進食高蛋白質，高維生素飲食，促進總熱量的攝入！避免挑食，進食蔬菜水果等粗纖維含量豐富的食物！

你好。一般情況下,體重過輕與遺傳因素有關系,同時,一些情緒容易亢奮的人,由于內分泌的影響就可以加速熱量的消耗.應改掉一些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生、奶糖等。