五招快速緩解眼干眼澀

　　好看的電視節目，可能會使您流連忘返，但久看電視，往往會導致“電視眼”，即出現眼睛脹痛、視力模糊、眼角干澀等癥狀，下面就向您介紹幾種巧妙對付“電視眼”的小竅門。

　　1.快速眨眼，緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。

　　2.瞅鼻尖，緩慢地深呼吸。當你吸氣時，將眼睛做斗雞狀看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時，眼睛放松恢復正常，看遠方的物體，并慢慢把氣吐凈。

　　3.按壓穴位，閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹，平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，從鼻子往太陽穴均勻地進行按壓。

　　4.燈光治療。眼睛緊閉，放松，坐在距燈約15厘米遠的地方，燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭，從一側到另一側，使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。

　　5.熱敷冷冰交替治療。先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘，然后浸一條長毛巾到冰水里，取出擰過后捂在眼睛上，重復幾次。

（責任編輯：劉彩婷 ）