首頁>即問即答 > 體檢保健科 > 經常運動對...
            快速提問

            即問即答

            首頁 找問題 找醫生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫看診 預約掛號

            經常運動對增肥有何影響

            經常運動會不會影響增肥?

            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              謝玉蘭 副主任醫師

              東南大學附屬中大醫院

              三級甲等

              預防保健科

              經常運動對增肥的影響是復雜的,取決于多種因素,如運動類型、運動強度、飲食攝入、身體代謝和個人體質等。 1. 運動類型:不同類型的運動對增肥的影響不同。例如,力量訓練有助于增加肌肉量,從而可能有助于增肥;而長時間的有氧運動可能消耗過多熱量,不利于增肥。 2. 運動強度:高強度運動消耗能量多,若飲食跟不上,不利于增肥;適度強度的運動結合合理飲食,可能促進身體吸收,對增肥有益。 3. 飲食攝入:運動后若未補充足夠的蛋白質、碳水化合物等營養物質,難以實現增肥;相反,合理補充能促進體重增加。 4. 身體代謝:基礎代謝率高的人,運動后可能需要更多能量補充才能增肥;代謝率低的人,相對容易通過運動和適量飲食來增肥。 5. 個人體質:有些人天生容易增重,運動可能只是輔助;而對于不易增重的體質,運動結合精心的飲食規劃才可能實現增肥。 總之,經常運動不一定會阻礙增肥,關鍵在于綜合考慮各種因素,制定合理的運動和飲食計劃。

              2025-03-12 18:22
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張建國 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              中醫科

              經常運動不會增肥,但是以后停止運動倒是會增肥。

              2016-01-12 07:42
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.因此,應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,

              2016-01-12 05:20
            類似問題

            其他網友提過類似問題,你可能感興趣

            專家咨詢 更多>
            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

            預約掛號
            谷梅

            谷梅 / 副主任醫師

            擅長:從醫30多年,有豐富的臨床診療經驗,尤其對常見及頑固性皮膚病有獨特的見解,擅長發揮中西醫各自優勢治療白癜風、皮膚白斑、特應性皮炎、濕疹、蕁麻疹、面部皮炎等過敏性皮膚病、痤瘡及疤痕、脫發等疾病的診治,療效顯著。

            預約掛號
            單孔榮

            單孔榮 / 副主任醫師

            擅長:于泛發型白癜風、肢端型白癜風、無色素性痣、貧血痣。擅長濕疹、特異性皮炎、白癜風、蕁麻疹、瘙癢癥、痤瘡、真菌病、皰疹病的診治。激光技術治療尖銳濕疣、色素痣、色素斑。

            預約掛號
            醫院問答 更多>
            為什么龜頭有點癢

            為什么龜頭有點癢

            衡水男科醫院 2023-12-17
            為什么陰莖向下彎曲

            為什么陰莖向下彎曲

            衡水男科醫院 2023-12-17
            夜尿頻多是什么原因導致

            夜尿頻多是什么原因導致

            包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
            我爸煙齡30年,酒齡8年

            我爸煙齡30年,酒齡8年

            平頂山兒科醫院 2024-01-24
            腦缺氧會嗜睡嗎?

            腦缺氧會嗜睡嗎?

            內蒙古精神病醫院 2024-01-28
            推薦醫院 更多>
            主站蜘蛛池模板: 动漫精品专区一区二区三区不卡| 国产99精品一区二区三区免费| 偷拍激情视频一区二区三区| 午夜精品一区二区三区在线视| 亚洲AV综合色一区二区三区 | 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| 国产精品一区二区久久| 99精品国产高清一区二区三区| 久久se精品一区二区| 午夜DV内射一区区| 无码人妻精品一区二区在线视频| 亚洲av高清在线观看一区二区 | 国产激情一区二区三区成人91| 亚洲熟女综合一区二区三区| 精品福利一区二区三区免费视频| 亚洲av无码一区二区三区不卡| 在线观看免费视频一区| 国产精品视频无圣光一区| 久久精品成人一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区二三区入口| 一本大道东京热无码一区| 国产精品第一区揄拍无码| 亚洲精品精华液一区二区| 精品少妇ay一区二区三区| 亚洲一区综合在线播放| 日韩人妻无码一区二区三区99| 无码精品人妻一区二区三区免费看| 色妞AV永久一区二区国产AV| 亲子乱AV视频一区二区| 久久一本一区二区三区| 色老头在线一区二区三区| 久久久av波多野一区二区| 国产日本一区二区三区| 国内精品视频一区二区三区 | 久久久久久人妻一区精品| 日韩精品无码一区二区三区免费 | 高清一区二区三区免费视频| 亚洲日本一区二区| 亚洲av无一区二区三区| 日韩AV无码一区二区三区不卡| 亚洲av无码天堂一区二区三区|