影響身高的因素有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。要想長高，需要綜合考慮這些方面，并采取相應的措施。 1. 遺傳：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女可能相對較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2. 營養：保證攝入均衡的營養，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應保證 8 小時以上的高質量睡眠。 4. 運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，若有相關癥狀，應及時就醫診治。 總之，17 歲仍有長高的可能，但要持之以恒地從多方面努力。同時，保持良好的心態也很重要。如果對身高增長仍有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診。

健康指導：如果想要長高的話，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物，另外也要多進行一些跳高摸高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進骨骼生長發育的。

健康指導：如果個子比較低的話，建議你在日常生活中注意食物搭配合理多補充一些富含優質蛋白質和鈣質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類以及紫菜蝦皮排骨湯另外一定要多進行一些套搞莫高打籃球等體育鍛煉是非常有助于促進骨骼生長發育的。