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趙騫康 主治醫師
天津市職業病防治院
三級
神經內科
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坐久了脖子后面中間骨頭疼，可能是肌肉勞損、頸椎退變、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸部外傷等原因引起的。 1. 肌肉勞損：長時間保持一個姿勢，頸部肌肉持續緊張，容易產生勞損，引發疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎發生退行性改變，久坐可能加重癥狀。日常要注意頸部保暖，避免長時間低頭。 3. 頸椎小關節紊亂：坐姿不當等可能導致頸椎小關節紊亂，引起疼痛。可通過中醫正骨手法進行調整。 4. 頸椎間盤突出：長期久坐，頸椎間盤壓力增大，可能突出壓迫神經，導致疼痛。需要多休息，必要時進行牽引治療。 5. 頸部外傷：之前頸部受過傷，久坐可能使舊傷復發。如有外傷史，應及時就醫檢查。 總之，久坐后脖子后面中間骨頭疼不可忽視，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。
2025-03-13 05:35
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