近期熬夜飲食不規(guī)律致大量脫發(fā)怎么辦
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：最近一段時間老師熬夜飲食還不規(guī)律，我得頭發(fā)那是一撮一撮的開始掉啊，我感覺頭皮上都沒多少東西似的了，我很的特別擔(dān)心，我想問一下脫發(fā)該怎么辦啊。
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回答2
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黃永華 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第七附屬醫(yī)院
三級
皮膚科
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脫發(fā)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營養(yǎng)不良、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期熬夜、飲食不規(guī)律可能導(dǎo)致激素失衡，影響毛囊生長周期。要調(diào)整作息和飲食，保持規(guī)律生活。 2.精神壓力：精神緊張、焦慮會使毛囊進(jìn)入休止期，導(dǎo)致脫發(fā)。需學(xué)會放松，如通過運(yùn)動、冥想等方式緩解。 3.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠營養(yǎng)。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、真菌感染等，會損害毛囊。需就醫(yī)確診，針對性治療。 5.遺傳因素：若有家族脫發(fā)史，更易出現(xiàn)脫發(fā)。可通過藥物或植發(fā)等方法改善。 總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，遵醫(yī)囑治療。
2025-03-11 20:19
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長,飲食營養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。患有脫發(fā)的患者應(yīng)該格外注意平時的飲食習(xí)慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。
2016-01-12 07:22
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