可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用復合維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精雞精，建議你一定要禁辛辣食物。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變.如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。可以適當的補充維生素B族等調節看。建議合理安排作息時間，保證充足的睡眠，均衡飲食。

你好，手淫一般不會引起任何的疾病.一般以一周一次為宜.頻繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,遺精,早泄等,不育也是有可能的.而對心理上的危害超過對生理的影響,會損傷人的情志,令人精神萎靡,意志薄弱,猶豫不決,優柔寡斷,暴躁乖戾,多疑恐懼,遇事或躁進,或退縮,缺少耐心與恒心，建議減少手淫次數，加強鍛煉，早睡早起，鍛煉身體，少食辛辣食品，少食生冷和油膩食物.

你好,主要是因為血液循環不好,氣血虛弱,血液於滯引起的.您還是可以服用活血化瘀的藥物緩解癥狀的.常用的藥物桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復元活血湯、溫經湯等.運動也是最單純、有效的活血方式.祝您早日康復！

如果沒有其他的表現，你的情況大多是維生素A、鈣質或鐵元素不足引起的。平時注意多吃點蔬菜和水果，芝麻、大豆、鮮奶、小麥等食物可以多吃點，生活作息要規律，自己多調理一下，應該是很好恢復的。如果平時有頭暈、感覺身體虛弱的情況，那就要去檢查一下，看看是否存在貧血的問題。