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            股骨骨折內(nèi)固定取出術后一月,如何鍛煉恢復肌肉?

            股骨頭骨折

            股骨骨折后做了內(nèi)固定手術,術后十一個月可取出內(nèi)固定,已做手術取出內(nèi)固定了.現(xiàn)在術后一個月了可以跑步了,怎么樣鍛煉可以恢復肌肉,左右大腿一樣大.

            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              廖威明 主任醫(yī)師

              中山大學附屬第一醫(yī)院

              三級甲等

              關節(jié)外科

              股骨骨折內(nèi)固定取出術后一個月,要恢復肌肉,可通過適當運動、飲食調(diào)整、物理治療、注意休息、定期復查等來實現(xiàn)。 1.適當運動:進行一些輕度的肌肉收縮和舒張練習,如直腿抬高、屈膝伸膝等,每組 10 - 15 次,每天 3 - 4 組。逐漸增加運動強度和時間,但要避免過度疲勞和受傷。 2.飲食調(diào)整:保證攝入足夠的蛋白質,如雞胸肉、魚蝦、豆類等,以促進肌肉修復和生長。同時,要攝入充足的維生素和礦物質,保持飲食均衡。 3.物理治療:可以采用熱敷、按摩等物理方法,促進血液循環(huán),緩解肌肉緊張。 4.注意休息:給肌肉足夠的恢復時間,保證充足的睡眠,避免長時間站立或行走。 5.定期復查:按照醫(yī)生建議定期復查,了解肌肉恢復情況,以便及時調(diào)整康復方案。 總之,肌肉的恢復需要耐心和堅持,遵循科學的方法,并在醫(yī)生的指導下進行,才能達到理想的效果。

              2025-03-11 14:58
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              吳志全 主治醫(yī)師

              河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

              二級甲等

              兒科

              您現(xiàn)在的情況還是需要做專門的按摩做康復治療的,祝您身體健康!

              2016-01-12 06:44
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              崔立靜 醫(yī)師

              中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

              一級

              內(nèi)科

              你好,根據(jù)你的描述,患者由于手術導致肌肉萎縮。保持情緒穩(wěn)定;飲食上食用高蛋白,富含維生素的食物,禁食辛辣刺激食物,戒除煙酒;勞逸結合,進行適度的強度較小的鍛煉:慢跑,散步等。祝患者早日康復。

              2016-01-11 22:52
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是股骨頭骨折?   股骨頭骨折多因較強的間接暴力所致,可以單獨發(fā)生,但更多的是合并于髖關節(jié)脫位。髖關節(jié)前脫位可合并股骨頭上方的骨折,髖關節(jié)后脫位,可并發(fā)股骨頭內(nèi)下方的骨折或頭上部的骨折,有時也可見到股骨頭粉碎骨折。 查看全文»

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            • 劉智

              主任醫(yī)師 教授

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            • 石印玉

              主任醫(yī)師 教授

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            • 林昂如

              主任醫(yī)師 教授

              南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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