13 歲來過月經，飲食習慣較素，運動不多，身高 155cm 左右，是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養：飲食均衡對于身高增長很重要。吃素可能導致蛋白質、鈣等營養攝入不足，影響骨骼發育。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4. 運動：運動能刺激骨骼生長。目前運動不多，應增加如跳繩、籃球等有助于長高的運動。 5. 內分泌：青春期內分泌系統的穩定對身高增長有影響。如生長激素、甲狀腺激素分泌異常，可能影響身高。 總之，13 歲還有一定的長高空間。建議改善飲食結構，增加營養攝入，保證充足睡眠，加強運動，必要時可就醫檢查內分泌情況。

你好，你的情況需要去醫院檢查微量元素看看，平時多喝骨湯，加強營養。醫生詢問：

健康指導：你好，影響身高的因素有很多，例如遺傳因素、環境因素以及飲食因素等等，建議你均衡飲食，適當的增加蛋白質以及鈣的攝入，吃些瘦肉、奶類等，另外做些球類運動、跳起運動以及拉伸運動都是有助于增高的。