贅肉
問題描述:我今年30歲,身高1,6米,腰圍2,3,體重61公斤,前幾年我的體重一直保持在48公斤上下,最近2年體重明顯上升,臉部尤其明顯,我平時愛睡覺,飲食一般,鍛煉的較少,我想在短時間之內減肥,請問如何是好
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回答5
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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把肚子上的肉減下去，最有效的就是做仰臥起坐吧，效果來得慢還要堅持啊！！！每天要做三組一組50個還有就是轉呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做運動堅持不下來減不掉。后來都是別人介紹一款外用的局部瘦身產品，叫英國溶體瘦瘦身霜。瘦腰效果不錯，使用一個月腰圍減了9CM多。腿圍減了5CM多，主要是安全又沒有副作用！對了你可以搜rongtishou了解下
2016-01-12 08:10
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回答4
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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您好，對于體重的減肥，最好的辦法還是控制飲食，平時注意飲食的清淡，高脂肪的食物不要攝入。同時增加體育鍛煉，服用中藥或者是減肥茶等都是通過制造腹瀉來減肥的，還是有一定的副作用的，醋精有一定減肥效果，但是效果不明顯，主要還是要控制飲食，多運動。希望我的回答對您有一定的幫助。醫生詢問：
2016-01-12 07:58
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回答3
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你可以試試塑身衣加呼啦圈，只要堅持下去，會好起來的
2016-01-12 03:17
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這個是否存在粉瘤的原因.所以必須考慮進一步的檢查看.
2016-01-11 23:56
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，這個情況就是比較肥胖的問題，我們個適當控制飲食，每次不要吃得太飽，再就是多活動，這個部位可以多做仰臥起坐等，就應該可以的啊
2016-01-11 20:17
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