適當活動,注意休息,飲食別太多涼性的.晚上睡覺時腰里墊一個小靠墊.適當補補鈣,喝些牛奶會舒服多的

懷孕期間,特別是中后期由于腹部不斷向前突出,身體重心發(fā)生變化,易引起腰背部肌肉疲勞或疼痛.為減少或減輕腰背疼的發(fā)生,在坐,立,行走時保持正確的姿勢很重要.坐下時,可以先坐在椅子的前緣,再逐漸將身體向椅背移動,保持后背筆直.行走時不彎腰,駝背或過分挺胸,直背抬頭,穩(wěn)步行走.站立時,兩腿稍微分開,不要長時間保持一個固定姿勢,最好經(jīng)常變換身體的位置.盡可能減少彎腰的次數(shù),不要長時間手提重物,如果需要撿拾地面的物品,可蹲下拾取,蹲下時也最好要保持上身平直.懷孕其間腰疼生育之后會更嚴重.所以要及早鍛煉,做做孕婦體操.”您好；可以買一個孕婦腰枕睡覺的時候會舒服一些.祝您健康!以上是對“我懷孕2個月了就總是要疼這是怎么回事啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

懷孕后子宮日漸增大,身體重心漸漸前移,在站立或走路時,為不保持重心平衡,孕婦必須將肩部及頭部向后仰,形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài).這種姿態(tài)造成胸部脊柱的過度前凸彎曲引起脊柱痛.這種腰痛沒有危險性,是正常的生理現(xiàn)象,適當注意休息,避免長時間的站立或步行可以減輕疼痛.懷孕腰疼很正常的,不過你有這種情況,還是多注意休息的好.

懷孕腰痛是有可能缺鈣了去醫(yī)院檢查一下就知道了要是缺鈣就要急時的補鈣痛的時候可以在腰間掂個枕頭或墊子可以緩解一下疼痛

懷孕期腰部疼痛是孕期的常見癥狀：孕婦工作或休息時應該經(jīng)常變換體位以減輕關節(jié)及肌肉疲勞,穿平底鞋可保持身體的平衡,建議可以用腹帶包腹給增大的腹部及松弛的關節(jié)以扶托,以減輕恥骨聯(lián)合及下腹部的疼痛不適感.不要偏食.飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒煙.不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源.戒煙酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.