您好，您的這種情況考慮供血不好，建議補一點鈣和鐵，平時要多吃黑色的東西像黑芝麻，黑木耳等都是不錯的，還有紅棗可以用來和銀耳一起煮著喝也不錯，多運動，運動前后避免情緒激動

從你的描述看，可能與心臟有關，如果心臟泵血能力差導致腦供血不足會引起頭暈。中醫上多是由于痰蒙清竅或者氣血虧虛導致的建議去心內科就診，做心電圖檢查，以排除心臟原因。可以找中醫大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調理身體。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。

您好，根據您描述的情況，按中醫上所述的多是由于痰蒙清竅或者氣血虧虛導致的您所表現的癥狀。建議于正規醫院詳細檢查，可以檢查一下心臟的情況，也是讓自己放心。此外可以于針灸治療，效果也是相當不錯的，例如，穴取：百會，風池、完骨、天柱、印堂等等。最重要的是平時應該適當運動，保持心情舒暢，多吃新鮮水果蔬菜，謝謝！