你好，按照你描述的情況分析，睡眠不好有很多原因，最多的是精神壓力大、過于疲勞、過于勞累等。腎虛引起的睡眠不好，常見于手淫過度、或者性生活過于頻繁，所以首先要減少這些的次數，可以適當服用金貴腎氣丸調整腎虛，也可以直接服用安神補腦液改善睡眠。

腎虛癥狀一般表現為為氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白等癥狀。建議食療，多吃黑色素含量高的食物，日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎虛。

按照你描述的情況分析，睡眠不好有很多原因，最多的是精神壓力大、過于疲勞、過于勞累等。腎虛引起的睡眠不好，常見于手淫過度、或者性生活過于頻繁，所以首先要減少這些的次數，可以適當服用金貴腎氣丸調整腎虛，也可以直接服用安神補腦液改善睡眠。

你好，我來回答你的問題，按照你描述的情況分析，睡眠不好有很多原因，最多的是精神壓力大、過于疲勞、過于勞累等。腎虛引起的睡眠不好，常見于手淫過度、或者性生活過于頻繁，所以首先要減少這些的次數，可以適當服用金貴腎氣丸調整腎虛，也可以直接服用安神補腦液改善睡眠。