病情分析：腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸

腎陰虛，是腎臟陰液不足表現的證候，多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致用現代說法來說，就是：腎陰虛－供給中樞神經、泌尿生殖系統的營養物質不足；通常情況下，陰虛用六味地黃丸或左歸丸。

你這樣的情況最大的可能是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。如果想自己恢復的話，平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。飲食上多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。另外，用鴨肉和山藥一起做來吃，是不錯的食療方法。如果癥狀明顯，自己可以買點六味地黃丸來服用，堅持段時間，會有很好的改善的。

腎虛者宜吃下列食物。芝麻;尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.豬腎.何首烏.海參.以上是對“腎陰虛怎樣食補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：建議你服用六味地黃丸調理；可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等