你好，心理分析：手淫是青少年不可能用性交行為來釋放內心積聚起來的性沖動能量的情況下，唯一可以采用的主要性行為。所以你要正確認識手淫行為，不要有心理上的不安。心理指導：我覺得你首先要知道一點：手淫并不是有害身心的異常行為，但像你說的過度手淫就會影響學習和工作。我希望你能參加一些有意義的文體活動來轉移注意力，不要沉溺于性幻想中，使手淫行為在成長過程中逐漸淡化。以上是我的回答，希望對你有幫助。

這個是沒有人可以幫到你的.現在你只能靠自己了.相信自己你就一定可以的.給自己多一點的信心吧.

多從生活方面充實起來，你忙碌起來，生活的價值感增強，關注的方面也就能改變.一旦生活空虛，就容易尋求生理刺激的滿足.另外多登6科學網站，多查資料，正確的認識問題，并循序漸進的來完善.祝福你

適度的自慰是可以的，與你的性激素分泌有關，過度則有一些病態了.你意識到了這個問題，因此會產生心理不安，現在的你存在一定的強迫癥狀，建議你去求助于心理機構，由心理咨詢師幫你分析內在的原因，適當的轉移你的注意力，豐富工作或學習之外的生活.

般來說，發育成熟的青壯年男性，在沒有性伴侶的情況下，每周有1—3次自慰行為都是正常的.適度的自慰不會對身體造成任何傷害，還有利于激發男人更多的精力和熱情.　　但是，自慰頻繁后感到頭暈、耳鳴、心悸、記憶力減退、焦慮、恐懼，影響睡眠，使陰莖的神經反射敏感度降低，導致勃起功能障礙或早泄等多種性功能障礙時，就屬于過度自慰了.　　控制自慰首先要有毅力，因為沒有一種特效藥能夠馬上讓人停止這種行為.其次要培養豐富的業余愛好，多參加體育活動，分散注意力，避免接觸帶有性刺激的讀物和音像制品.另外，因為自慰多發生在睡眠前后，因此養成早睡早起的好習慣，睡前用熱水洗腳，放松身心，快些入睡，就可以減少性幻想.睡覺時內褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上.早晨醒來后，同樣不要過分依戀床榻.戒除自慰要順其自然，不要有任何心理壓力，必要時可找心理醫生進行調解.

您好朋友，這樣的情況容易導致細菌感染，男士容易導致陽痿，早泄的情況.