首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈后不宜復發,同時配合心理醫生定期的心理疏導會徹底治愈的.

你好，產生失眠問題的原因很多，如某種睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式(過多飲用咖啡和茶葉)以及環境因素(噪聲、擁擠或污染)等等。針對你父親的病情，建議采用藥物治療配合心理治療會取得比較好的效果。當然也可以配合一些失眠的食療湯啊，例如　豬心棗仁湯等

您好！從醫學的角度上說，失眠有可能是某種尚未顯露出來或是已經出現的疾病的一種表現。相信失眠是很多人都曾有過的問題，失眠該怎么治療？失眠怎么治療效果才最好呢？并且為此困擾不已。但是就目前醫學界來說治療失眠的方法層出不窮，但是真正為之有效的治療失眠的方法卻甚少。一方面是因為失眠癥狀對于每個人所表現的形式是不一樣的。但是深受失眠的困擾的人群卻是有增無減。現在很多更年期的女性都有一樣的失眠的問題，我之前在很多地方也了解過一些這方面的問題，在很多網友的評價中呢，麥¤特¤寧的效果是大家都比較推崇的，他是針對失眠多夢的一系列睡眠問題的保健品，對于改善和調理失眠有非常好的療效，很多用過之后都說挺好的，可以很好的幫助你入睡，和改善你失眠的這種狀況，失眠其實現在已經是都市人的一個很普遍的問題呢，而且年齡層也在越來越年輕化，你一定要注意了，要趕緊及時的治療，時間拖久了會造成跟多心理和身體上的不適的。