我剛剛和女友分手了,我們沒有誰出現愛情出軌,女友也沒錯,可是感情已經破裂了.我們在一起3年了,已經到了談婚論嫁的地步,而且雙方的父母,親戚都知道我們的關系.我現在才知道,女友今年來我一直沒有重視在乎她,她不開心,開心的時候我都不知道,我覺得自己好愧疚,知道自己沒有資格再說愛她.我努力挽回,她卻一直堅持不在乎了,不需要了.我不想再次傷害她了,她人很好,可是已經不能回頭了,我不想她再次為了我而痛苦,現在她的父母,姐姐都不支持她了,她可以傾訴的對象沒有了,她比我還難受.她以前那么依賴我,可我卻那么長的時間沒有正視她的感受,她給了我很多次機會,可是我沒有好好珍惜,我給她的她不屑,她要的我沒給.我想分手,如果可以帶給她寧靜快樂,我還是放手的好.她現在很難受,我想幫助她,因為我知道她一向把苦痛埋在心里,昨天她和我說她死的想法都有,我好心痛,該怎么辦?我想買些中藥給她緩解胸口的悶氣,可是她不能再看到我對她的好了,她說這樣是中負擔.愛情既然結束了,心理上很難接受,可是我還是覺得她是我生命中最重要的人,我還是想對她好,沒有理由的.我該怎么釋懷?才能忘掉她...怎樣才能不去想她?