腳崴傷后的恢復時間受多種因素影響，包括損傷程度、治療措施、個人體質、休息情況和后續護理等。 1.損傷程度：如果崴傷僅涉及韌帶輕度拉傷，恢復可能較快，約 2 - 3 周。若韌帶嚴重撕裂甚至骨折，恢復時間會延長，可能需要 6 周甚至數月。 2.治療措施：早期正確的冷敷、制動，后期的熱敷、使用藥物（如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、紅花油等），能促進恢復。但治療不規范或不及時，會影響恢復時間。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人恢復相對較快，反之則慢。 4.休息情況：崴腳后充分休息，避免負重行走，能加速恢復。若過早活動，可能延緩恢復。 5.后續護理：保持受傷部位抬高，促進血液回流，有助于消腫。若護理不當，腫脹可能持續。 總之，腳崴傷后的恢復時間因人而異。在此期間，應密切觀察癥狀，如有疼痛加重、腫脹不消等異常，應及時就醫。

建議局部熱敷，外敷正紅花油或者云南白藥噴霧劑，考慮有踝關節韌帶及軟組織扭傷，休息時抬高患肢，腫脹消退需要2--3周的時間，治療期間避免長時間站立行走。