嘴里每月出現白色且觸碰疼痛的東西，可能是口腔潰瘍、口腔念珠菌感染、口腔白斑、口腔扁平苔蘚、口腔黏膜損傷等原因所致。 1.口腔潰瘍：多因免疫力下降、精神壓力大、營養缺乏等引起。表現為口腔黏膜局部潰瘍性損傷，周圍紅腫，中央凹陷，有明顯疼痛。治療可使用西瓜霜噴劑、口腔潰瘍散、康復新液等促進愈合。 2.口腔念珠菌感染：常因菌群失調、長期使用抗生素等導致。口腔黏膜出現白色膜狀物，擦去后可見紅腫創面。治療常用制霉菌素片、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。 3.口腔白斑：與吸煙、飲酒、慢性刺激等有關。為灰白色或乳白色斑塊，表面粗糙。一般以去除刺激因素、定期復查為主，必要時手術切除。 4.口腔扁平苔蘚：病因不明，可能與免疫、精神等因素相關。口腔黏膜有白色條紋、丘疹等，伴有疼痛。可使用糖皮質激素如潑尼松龍等治療。 5.口腔黏膜損傷：多由咬傷、燙傷等引起。局部出現白色破損，疼痛明顯。保持口腔清潔，避免感染，一般可自行恢復。 總之，嘴里出現白色疼痛物的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院口腔科就診，明確診斷，進行針對性治療。

要想根治口腔潰瘍，根本的途徑要從增強身體素質、提高免疫能力著手。保持口腔、皮膚衛生，堅持經常刷牙、漱口、洗澡;注意排便通暢、睡眠充足;注意營養搭配，多吃新鮮水果和蔬菜以清理腸胃，避免口香糖、巧克力、煙酒、咖啡、燙的食物及辛辣燒烤，油炸品等易引發或加重口腔潰瘍。一般濃茶有減緩口腔潰瘍方面有一定的效果。

健康指導：你好！口腔潰瘍在很大程度上與個人身體素質有關，盡量避免誘發因素，可降低發生率。注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。保持心情舒暢，樂觀開朗。保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

您好；你描述的情況應該是內分泌失調，屬于陰虛內熱。造成口腔潰瘍的原因很多，比如精神壓力，神經衰弱，胃熱，維生素缺乏，抵抗力差等。如果您是反復的口腔潰瘍你可以注射點轉移因子會有很好的效果。局部可以用桂花研磨加西咪替丁研磨撒在潰瘍處會有很好的效果，保持良好的睡眠。不要吃辛辣的食物，可以用玄參，山梔，生地，野菊花來泡水喝。

您好！根據您所說的情況，現，嘴里有白色的東西一碰到就很痛。考慮這與您的體質都有關的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！