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本人急求減肥方法，科學(xué)合理的。

2016-01-11 17:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

，體重反而會(huì)增加2Kg，體型沒變。喜好吃肉和面食，未試過藥物減肥。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

黃飛龍醫(yī)師

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體重指數(shù)BMI為25.6，是屬于超重的范圍，認(rèn)為是飲食原因長期導(dǎo)致。以改變生活方式為主，肉和面食都是極其容易轉(zhuǎn)化為脂肪的物質(zhì)。改善飲食合理有氧運(yùn)動(dòng)（慢跑類半小時(shí)以上）。祝好！！
2016-01-12 15:59

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回答1
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你好,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
2016-01-12 07:23

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