您說的這個情況是老年人骨質疏松出現的易骨折風險，患有骨質疏松的老人一般需要從三方面進行補鈣治療，第一方面是經常曬太陽，第二方面是輕微的活動，第三方面是補充膳食鈣質攝入，在補充鈣質方面就可以吃一些鈣片，鈣片的選擇一般選擇生物鈣制劑，比如牛奶中的鈣就容易吸收一些。

你好，心臟血管支架手術后，第一年是關鍵，因此需要做好兩件事情：一、有可能再次慢性狹窄，但這不會造成致命影響，最多是患者胸疼，大不了再放支架，或做個搭橋。二、對于使用藥物支架的病人，大約百分之一左右的患者會出現血栓，從而導致心肌梗塞，所以我們要在一年之內把血栓的概率降到最低，需要服用阿司匹林和波立維一年。除支架本身以外，需要預防冠脈其它部位的狹窄出新問題，所以支架術后一定要注意長期預防。預防的措施包括長期服用降血脂的藥，保護血管內皮功能，延緩其他斑塊的進展；要控制好血糖，多吃蔬菜水果，包括西紅柿、橘子、黃瓜等無糖水果，少吃糧食，增加運動減輕體重，糖尿病自然就好了；要控制高血壓，最簡單的方式就是要堅持吃藥；不良的生活習慣一定要改變，如戒煙，酒盡量少喝一點，飯量要減，飲食要清淡，肉類越少越好，雞蛋黃最好別吃，多吃淡水魚，喝點牛奶，多吃蔬菜。經過多年的不懈努力，血液會很干凈，血管斑塊會很穩定，我們也會獲得一個長期健康的身體。

支架術后頭半年，是最容易發生支架內再狹窄的時間段。必須堅持吃抗凝藥，我指的不僅僅是“阿司匹林”，還有“波立維”。手術后要注意：飲食：在接受冠狀動脈搭橋手術后的恢復期，通常需要增加熱卡,蛋白質以及維生素的攝入，以促進手術后的盡快康復。但在這以后，對冠心病患者而言，膳食治療即控制高血脂癥則是一項長期的任務。因為冠狀動脈搭橋手術只是治療了冠狀動脈堵塞造成的心肌缺血，而不是針對冠心病病因的治療。因此，在飲食方面，注意控制高脂血癥的發生是預防和減緩冠狀動脈或術后再堵塞的重要措施之一。鍛煉：最初可以在室內和房子周圍走動，走動時要扶著東西。然后，感覺沒有困難時，可以開始散步，這是一個很好而且有效的鍛煉方法，這個方法可以改善血液循環，增加肌肉和骨骼的力量，開始行走的速度、步伐以感覺舒適為標準。以后，逐漸加快步伐。以增加心率和呼吸頻率，可以每天三次，每次五分鐘，從舒適的散步開始，然后逐漸增加散步的時間和距離，以自己能夠耐受為準，一天多散步幾次，比一次長距離散步更有益一些，堅持每天散步，并且把每天的散步距離逐漸增加，只要能夠耐受，可以慢慢的上樓梯，上小山坡，在運動和鍛煉的過程中，如果出現胸疼，就應立即停止，出現氣短、哮喘和疲勞，也應立刻停止，如果這些癥狀消失了，可以較慢地速度繼續活動，然后逐日增加。在完全恢復體力之前，疲勞是不可避免的，活動時您會感到自己的心臟跳動非常強,但只要心跳規則不特別快，這是正常的，不要有顧慮。少數情況下，有人感到心臟突然失控或跳數過快，可能感到輕度頭暈、乏力、脈搏不規則，如果有以上情況，請和你的醫生聯系。以下是訓練推薦。第一個星期(第一周)：每天二次,每次五分鐘散步。第二個星期(第二周)：每天二次,每次十分鐘散步。第三個星期(第三周)：每天二次,每次二十分鐘散步。第四個星期(第四周)：應該增加到每天散步一公里。在冬季或炎熱的夏天，可能無法在戶外散步，如果這樣，你可以租用或買一個室內自行車或健身器，每天鍛煉二次，每次30分鐘，可以代替你在戶外的運動，你可以在你的慢步機(健身器)上慢步。工作：工作的恢復要取決于您術后精力和體力的恢復狀況盡可能避免作重大的決定，例如：投資、財務、工作、家庭等方面的重大決定，(至少在術后一個月之內避免)。在外科住院手術過程中，已消耗了大量的精力，手術后，感到筋疲力盡，并有一種要哭出來的感覺，這是正常的，每個人都會這樣，您可以想象壞日子和好日子總是共存的，只要有耐心，您的精神狀態和體能會逐步恢復，在你出院四周至六周以后，你可以和你的醫生，討論重返工作崗位的問題，由于每個人情況不同，體能不同，以及所從事的工作時間和緊張程度不同，所有這些因素，必須綜合加以考慮。家務：勞動大約在術后二周,如果你感覺恢復很好,你可以開始你的家務勞動,最初從事一些輕微的家務勞動,例如：清除灰塵,管理花木、植物,幫助準備飯餐,但是那些需要大量體力的活動,例如：用吸塵器清潔地板、抱小孩、移動家具或參加運動,都應推遲到晚一些時間開始。術后復查：在你離開醫院時，你要與醫生約好什么時候復查，如果你在家中休息期間，有任何不適和問題請不要猶豫，盡早和當地醫院或手術時的醫院聯系。通常情況下，術后3--6月應全面復查一次，若當地醫院熟悉您的情況亦可在當地進行，也可以到完成手術的醫院進行復查。