判斷腎陽虛或腎陰虛，可從癥狀、脈象、發病原因、病程長短、伴隨癥狀等方面考慮。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.癥狀：腎陽虛常見畏寒肢冷、腰膝酸軟；腎陰虛常有潮熱盜汗、五心煩熱。
2.脈象：腎陽虛多為沉遲無力；腎陰虛多為細數。
3.發病原因：腎陽虛多因久病傷陽、年老體衰；腎陰虛多由熱病傷陰、房事不節。
4.病程長短：腎陽虛病程較長，發展緩慢；腎陰虛相對病程較短，進展較快。
5.伴隨癥狀：腎陽虛可伴夜尿多、水腫；腎陰虛可伴口干咽燥、失眠多夢。
如自己難以判斷，建議及時就醫，在醫生指導下用藥，如金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。用藥需遵醫囑。

腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸醫生詢問：

您這樣的情況是腎陽虛的明顯表現，和手淫的行為有很大的關系。中醫認為經常熱水泡腳會增強腎功能。如果用姜水效果會更好。建議您可以用金匱腎氣丸來調理，另外，全鹿丸，三腎丸都是有很好療效的常用藥。醫生詢問：

你好,你的癥狀是由于手淫過度引起的腎陰虛的表現.手淫的危害很大,建議你停止手淫.戒除手淫之后還需要好好調理才行.建議你服用中成藥六味地黃丸調理,具有補腎滋陰的作用.平時可以喝點枸杞菊花茶,平時可以喝點銀耳蓮子粥和百合粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.吃點甲魚,海參,核桃,山藥,豬腰子,都是很好的補腎食品.避免接觸聲色片子.可以使用中藥杜仲熬粥或者是煲湯喝,可以補腎.醫生詢問：