吃的清淡一點(diǎn)，吃點(diǎn)開(kāi)胃的，自己不吃倒沒(méi)事，寶寶是要補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的啊，少吃多餐也很重要。當(dāng)媽媽了，心情保持愉悅。實(shí)在是沒(méi)有胃口你就強(qiáng)迫自己吃一點(diǎn)，為了肚子里的孩子。

你好，要經(jīng)常食用雞蛋、雞肉、牛肉、水產(chǎn)品豬肝等。每日要飲用牛奶250克、雞蛋2個(gè)，尤其是多吃海魚，有利于補(bǔ)充不飽和脂肪酸，可滿足胎兒大腦發(fā)育的需要。應(yīng)以選食中等加工的米、面、雜糧和干豆類為主，盡量少吃精加工的米、面，多吃全麥片、小米、玉米面，粗細(xì)搭配，這有利于多攝取維生素和微量元素，防止?fàn)I養(yǎng)缺乏癥。

您好：懷孕早期（停經(jīng)六周左右），由于孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，可能會(huì)有各種妊娠反應(yīng)，建議少食多餐、多吃新鮮蔬菜、水果，如出現(xiàn)明顯不適，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下相應(yīng)調(diào)節(jié)。

孕婦不吃飯對(duì)胎兒影響很大，所以懷孕女性必須注意自身營(yíng)養(yǎng)，一般人不愛(ài)吃飯，歸根還是身體缺乏了一些因素，應(yīng)該是缺鋅了，鋅是成人、小孩、孕婦、老人必不可少的，人體缺鋅后出現(xiàn)食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢、營(yíng)養(yǎng)不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補(bǔ)鋅，建議你買些食粗面粉、豆腐等大豆制品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物給胎中寶寶提供，或試下新稀牌的鋅硒寶，在飯前服用，效果更佳。