長期失眠且心情煩躁，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物因素等導致。 1.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，容易引起大腦興奮，導致失眠。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適等外界環境干擾，會影響睡眠質量。 3.疾病因素：如神經衰弱、高血壓、糖尿病等慢性疾病，可能影響神經系統或身體機能，引發失眠。 4.生活習慣：長期熬夜、睡前劇烈運動、睡前大量進食或飲水等，會打亂生物鐘。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 長期失眠會嚴重影響生活質量和身心健康，建議及時調整生活方式，保持良好心態。若失眠癥狀嚴重，應前往正規醫院就診，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

病例分析:頑固性失眠往往為抑郁癥的一種表現形式意見建議:建議于精神科就診，選用抗抑郁藥物合并心理治療

您好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,但是可以用中藥治療,中藥沒有什么副作用,你也可以使用放松訓練或催眠CD,加強活動與鍛煉,放松身心,對失眠有改善,提高睡眠質量.

心理分析：你好，根據你的描述，你出現失眠已經持續十年了，而且還會感到心煩意亂。可能是慢性失眠的癥狀表現。心理指導：個人建議你去醫院接受全面的檢查，以便排除身體病變的誘因，其次可以接受專業的中醫的幫助，進行針刺療法的治療。祝早日康復