胳膊腿經(jīng)常發(fā)困、疼痛且沒精神，可能由多種原因引起，如營養(yǎng)不良、缺乏運動、慢性疾病、神經(jīng)問題、心理因素等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 D、鈣等營養(yǎng)素，會影響肌肉和神經(jīng)功能，導(dǎo)致胳膊腿發(fā)困疼痛。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等，也可在醫(yī)生建議下服用鈣劑和維生素 D 補充劑，如碳酸鈣 D3 片、維生素 D 滴劑等。 2.缺乏運動：長期久坐或運動量過少，肌肉力量不足，血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加適量運動，如散步、游泳、瑜伽等。 3.慢性疾病：如糖尿病、高血壓等，可能影響血管和神經(jīng)，造成上述癥狀。需要積極治療原發(fā)病，控制血糖、血壓，常用藥物有二甲雙胍、硝苯地平緩釋片等。 4.神經(jīng)問題：神經(jīng)受壓或受損，如頸椎病、腰椎間盤突出癥。可通過物理治療、藥物治療緩解，藥物如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5.心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致軀體化癥狀。需調(diào)整心態(tài)，必要時進行心理治療。 總之，胳膊腿經(jīng)常發(fā)困疼痛且沒精神的原因較為復(fù)雜。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

你好朋友，這種情況有可能是貧血引起的，也不排除有腦供血不足引起的可能，最好是完善檢查，確診后再治療，注意復(fù)查，祝您健康。

這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個血液常規(guī)檢驗的組合,一般包括四項:風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。