往往像你所說的這種情況來講的話，一般是考慮為氣血兩虛所引起的不適癥狀?，F在的話，一般這樣的情況可以適當考慮多喝點羊肉湯以及用點紅棗當歸和枸杞等來補一補為好。

你好，你的情況考慮是腎虛的情況，可適當的食補一下。建議，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

你好，這種情況主要考慮和體質虛弱，氣血虛有關。建議，多吃一些補血的食品，多吃新鮮水果和蔬菜，保證睡眠，生活規律，每天晚上可以用熱水泡泡腳也是不錯的。多做運動，增強體質看看吧。

精神壓力、心理沖撞、工作重擔、社會競爭、人際關系、家庭生活和體力付出，使現代女性處于一種身心懼疲的亞健康或潛病狀態，長期以往，也會造成嚴重的腎虛。建議服用點遼寧好護士的強腎片。